Roberto Regal

Nuevo Reto de 7 Días: ¡Aprende a Relajarte y Dormir Bien!

¡Hola a todos!

Estoy emocionado de compartir con vosotros una nueva iniciativa que he estado preparando con mucha ilusión y dedicación: el Reto de 7 Días para Relajarte y Dormir Bien. Esta idea surge de una conversación por whatsapp con mis amigos, en la que un viernes por la mañana se abre el debate sobre si tomar pastillas para dormir a diario o no hacerlo, gracias amiga por inspirarme 😉

Vivimos en un mundo acelerado, lleno de demandas y distracciones constantes. El estrés, la ansiedad y las noches en vela son, lamentablemente, demasiado comunes en nuestras vidas. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que hay herramientas y técnicas milenarias que puedes incorporar en tu rutina diaria para mejorar la calidad de tu sueño y relajarte profundamente?

Este reto ha sido diseñado específicamente para introducirte en prácticas de yoga, mindfulness y técnicas de relajación que te ayudarán a conectarte con tu cuerpo y mente, aliviar el estrés y garantizar un sueño rejuvenecedor.

¿Qué puedes esperar de este reto?

• Charlas diarias donde discutiremos temas relacionados con el sueño, el estrés y cómo el yoga y el mindfulness pueden ayudarte.
• Prácticas guiadas de relajación, respiración y meditación.
• Consejos y recomendaciones sobre cómo preparar tu ambiente para un sueño óptimo.
• Un espacio para compartir tus experiencias, dudas y logros con otros participantes.

El objetivo es que al final de estos 7 días, no sólo hayas adquirido herramientas valiosas, sino que también hayas experimentado de primera mano los beneficios de un descanso profundo y una mente tranquila.

La buena noticia es que no necesitas experiencia previa en yoga o meditación para unirte. ¡Todos sois bienvenidos!

Así que, si te sientes listo/a para embarcarte en este viaje hacia un sueño reparador y una vida más tranquila, ¡te espero!

El primer reto será desde el domingo día 1 de octubre hasta el día sábado día 7 en horario de 21:30h a 22:15h con sesiones en directo (recuerda que quedará grabado por si no puedes conectar en directo para hacerlo en tu horario), mientras tanto, prepárate para una experiencia transformadora.

Para reservar tu plaza solo tienes que seguir estos pasos:

1. Haz click en este enlace y escoge tu plan (en este caso, Reto Morfeo)
2. Completa tu perfil y contrata el plan
3. Revisa tu email para activar tu cuenta y descarga la app en tu movil.
4. Regístrate al reto cuándo aparezca en la agenda y empieza cuándo quieras.

¡Hasta pronto y dulces sueños!